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如何增进心理健康?

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小编:如何增进心理健?如何做到心理健康?既能过着平平淡淡的日子也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。由小编告诉大家如何

  如何增进心理健?如何做到心理健康?既能过着平平淡淡的日子也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。由小编告诉大家如何才能心理健康呢?

  一、如何增进心理健康

  1、不要念念不忘昔日的威风史、否则会有失落感。

  

  2、不要耿耿于怀自己“部下”的青云直上,这是历史的必然、否则就会心里不平衡。

  3、不要留恋于过去的待遇、退下来要过好“角色转换”这一关、回归自然,以平民角色生活清净舒心、延年益寿。

  4、不要插手原单位的工作、少说少管为佳,尤其是重要决策,否则费力不讨好自找烦恼。

  5、不要老惦记自己的年龄、疾病、否则容易造成心态老化。

  二、如何做到心理健康

  1、有自知之明、了解自己

  能正确认识自己的缺点和错误、估价自己的能力、才华和长处。从而妥善安排自己的工作、学习和生活并能在求学、谋职、婚姻等各方面做出正确的抉择、能把握住成功的机会。

  2、自尊、自重、自爱、谦而不卑

  在交往中不狂妄自大、也不妄自菲薄。在行为上独立自主对人对己凡有利、上进、健康的就主动积极地去做、凡有害、低级庸俗的能自我克制、不为所动。

  三、如何才能心理健康

  1、心胸开阔、豁达,情绪乐观、稳定

  对未来充满希望和信心、视工作和学习为乐趣、并为其努力发挥自己的才能和智慧。

  2、对人、处事,头脑清醒、认识客观

  能正确对待、面对现实。对生活中出现的各种问题、困难和矛盾能用切实可行的措施去处理。表现出积极进取的精神、遇到逆境或烦恼,能自行解脱。

  3、能和大多数人建立良好的人际关系

  对人诚恳、积极、热心、尊重、与人为善、乐于关心帮助别人。

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